Empieza a cambiar tu vida ahora.

HEALTH COACHING | NUTRICIÓN | AUTO-CUIDADO | ECOLOGÍA | INSPIRACIÓN

El comienzo de tu propia historia

Agora Vita es un proyecto que nace con la idea de ayudar a las personas a encontrar un equilibrio en sus vidas a través de la alimentación, los hábitos saludables y la incorporación al día a día de procesos de renovación tanto de cuerpo como de mente.

¿Qué es un Health Coach de salud?

Un coach de salud es un profesional que te ayuda a realizar cambios no solo a través de la alimentación sino a través de tu estilo de vida. Este apoyo es fundamental para guiarte y acompañarte en el camino de manera que puedas realizar estos cambios poco a poco y establecerlos de manera permanente.

¿Entonces, Cómo te ayudo?

Mi objetivo como Health coach es evaluar tus hábitos de vida y motivarte, desde una perspectiva holística, a realizar pequeños cambios que te guíen a conseguir tu versión más saludable y con ello poder prevenir muchas de las enfermedades derivadas de nuestro estilo de vida.

¿En qué me baso?

En la conexión entre tus “alimentos primarios”, relaciones sociales, actividad física, ámbito laboral y espiritual y en tus “alimentos secundarios”, es decir, la comida que cada día pones en tu plato. Ambos “alimentos” impactan notablemente en tu salud a través de marcadores como el estrés, el peso corporal y tus niveles de energía. Por ello, estudiar esta relación es fundamental para contribuir a tu salud y bienestar físico y emocional.

¿Qué obtienes?

Familiarizarte con tu círculo de vida y descubrir que áreas de alimentos primarios y secundarios están desequilibrados.

Adquirir cambios a través de una mentalidad consciente y establecerlos en el tiempo.

Reconciliarte contigo misma y dejar atrás las creencias que te limitan.

Recuperar un estilo de vida equilibrado que te conduzca a una nueva versión de ti.

¿Por qué necesito contratar un coach de salud si puedo cambiar yo sola?

Efectivamente, sabes que tienes que realizar algunos cambios en tu vida; pero la mayoría de las veces no sabes por dónde empezar, o bien empiezas y pierdes la motivación en el camino lo que conlleva a la frustración y a la desesperación por verte de nuevo en el mismo punto. Un Health coach empezara por elaborar tu historia de salud y a partir de ahí utilizara sus herramientas para enseñarte a manejar tu tiempo y enfocarte en áreas concretas después de cada sesión.

Con su ayuda podrás ser capaz de:

Crear objetivos para priorizar tu salud.
Eliminar el llamado “multitasking” que no te deja avanzar y baja tu productividad.
Crear rutinas y cumplirlas.
Llegar finalmente a tu objetivo de bienestar.
Lograr el cambio a una alimentación plant based.

En consecuencia aprenderás a agendar más tiempo para tí, a recuperar tu autoestima, a sentirte mejor contigo misma, y en definitiva, a conseguir tu mejor versión y ser más feliz.